Si hay algo que nuestro cuerpo necesita
diariamente es ejercitarse, y que mejor forma de hacerlo que al caminar unos 20
o 30 minutos al día. Muchos nos preguntamos que efecto puede realizar en
nosotros el simple hecho de caminar y la verdad es que nos sorprenderíamos de
conocer todos los beneficios de este ejercicio.
A continuación veremos 15 razones por lo
que debemos iniciar la costumbre de dedicar tiempo diariamente a este
ejercicio:
1- Mejora la condición del corazón y
previene las dolencias cardíacas ya que fortalece nuestro sistema
cardiovascular.
2- Ayuda a prevenir la osteoporosis o
dicho en otros términos el dolor en los huesos.
3- Disminuye los niveles de colesterol
malo y aumenta los buenos.
4- Estimula el correcto flujo de nuestra
sangre.
5- Reduce el riego de glaucoma.
6- Nos protege del alzheimer y mejora
nuestra memoria.
7- Alivia el estrés y mejora la
depresión.
8- Despeja tu menta y fomenta la
creatividad.
9- Oxigena tu cuerpo y todo tu organismo.
10- Combate la celulitis y flacidez.
11- Fortalece tus músculos.
12- Limita el riesgo de cáncer de colon,
13- Previene la diabetes, derrames
cerebrales e infartos.
14- Ayuda a la perdida de peso o para
mantenerlo.
15- Tiene bajo impacto, por lo que no
sobrepasa las articulaciones.
